Человек, всего лишь раз, попробовав осознанный сон, уже не в силах остановиться, и его день проходит только в ожидании ночи, где он вновь может стать тем, кем захочет.
Кто бы мог подумать, что осознанный сон, может стать одним из самых экстремальных увлечений современности. Ведь одну треть жизни проведенной во сне мы можем быть либо преуспевающим бизнесменом, разъезжающим по югу Италии на шикарном автомобиле, либо же очень известным актером, имеющим толпы фанатов и фанаток.
Суть метода осознанного сновидения заключается в том, что человек в полной, либо не в полной мере понимает, что он спит и ему ничего не угрожает. Определенная тренировка и вы сможете быстро погрузится в осознанный сон, с придуманным заранее сюжетом.
Существуют 3 техники, позволяющие человеку научится контролировать свой сон.
- В непосредственной близости у кровати всегда держите блокнот или ручку. Лучше диктофон, так как после пробуждения сон очень быстро забывается, а заранее приготовленные предметы помогут вам сохранить картину сна. Непосредственно после пробуждения, что позволит в дальнейшем, научится запоминать сны.
- В течении дня систематически спрашивайте себя:-«а не сплю ли я?» и для полной уверенности в обратном провидите несколько проверок, которое будут указаны ниже по тексту. Данное упражнение поможет вам во время сна осознать, что вы действительно спите и можете делать, что пожелаете.
В первую очередь, время от времени смотрите на часы, отвернитесь и снова на них взгляните, если вы спите, время будет разным, вне зависимости от того сколько времени прошло. Смотрите всегда на свои руки, во сне их вид будет сильно искажен.
- Перед сном, повторяйте одну и ту туже фразу: «Я знаю, что я засыпаю». Либо же какую-нибудь другую фразу, но что бы смысл был вам понятен. Самое главное, что бы это вошло в привычку и тогда вы сможете отличить сон от реальности.
- Систематически перечитывайте свой дневник снов, так как в нем будут скрыты часто повторяющиеся знаки. Которые будут характерны для вашего сна и в дальнейшем они позволят очень быстро провести осознание сновидения.
- И последнее. Пробудившись после очередного сна, по возможности опишите его в своем дневнике сновидений. И после этого, сконцентрировавшись, на каком-то определенном действии или знаке сна, постарайтесь снова задремать. Вполне вероятно, что вы вновь вызовите сон, только теперь он будет полностью осознанным.